简单三招解决掉头发严重的问题

发布时间: 2019-06-12 09:44来源: 阅读量:152 发布者:

长头发的人普遍都存在大把掉头发的问题,特别害怕自己会成为一个秃子,其实有三招,就可以解决掉头发严重的问题。

1、补充蛋白质头发最主要的成分就是蛋白质,其实黄豆芽的蛋白质的含量最为丰富,黄豆芽的营养价值很高,而且价格便宜,女性可以多多食用黄豆芽,可以保证头发能够乌黑发亮,而且可以改善头皮的组织,但是,脾胃虚寒的不宜食用。推荐的食谱是黄豆芽排骨汤可以将排骨切成块,然后洗净焯水,之后再将番茄和豆芽洗干净,然后同时放入锅中炖煮,就可以了。

2、脂肪摄入需要适量一旦脂肪的摄入量过多,毛囊就容易堵塞,所以要选择一些低脂肪的食物,比如说黑豆,黑豆是典型的高蛋白,低脂肪,但是黑豆吃太多容易上火,还是少吃比较好。推荐菜谱就是黑豆乌鸡汤,可以将干何首乌、黑豆泡一整晚,然后再将乌鸡斩块,之后加料酒焯水,然后再切干何首乌,让红枣去核,之后再用小火煲汤两小时。

3、补充头发营养用芡实来补充头发,更加的靓丽光泽,而且可以防止头发发干。推荐食谱是芡实核桃粥先得到核桃肉,去核的红枣,然后用糯米浸泡一小时,然后将芡实粉调成糊状,然后将开水烧开,放入糯米,然后加入芡实粉,然后放入核桃仁,红枣,煮成糊状之后放入红糖就可以了。


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