怀孕可以吃猕猴桃吗?吃的时候要注意什么呢?

发布时间: 2017-12-16 16:01来源: 阅读量:487 发布者:

怀孕的时候,口味会发生很多的变化,比如之前不喜欢吃的,但是在怀孕的时候,变得非常喜欢吃,而我们经常说,在孕期的时候,一定要多吃蔬菜水果,那么其中猕猴桃的营养是很丰富的,而且也是大家比较喜欢吃的,但是对于孕妇来说,能不能吃呢?吃的时候要注意什么呢?下面和小编一起来了解一下吧。

孕妇能吃猕猴桃吗?答案是可以的。孕妇吃猕猴桃是有补血止血的作用,是能预防出血性的疾病;而且还能护肤,消除妊娠斑;同时还可以强化免疫力,起到润燥通便的作用。此外,猕猴桃中的富含叶酸,是宝宝生长发育不可缺少的营养素。所以说孕妈妈每日可进食1-2个猕猴桃,不但对宝宝的发育好,而且还能满足对膳食纤维和维生素C的需求,从而达到稳定情绪,提高睡眠质量的作用。

孕妇吃猕猴桃的注意事项有什么?

1、要少量食用

猕猴桃是属于带毛刺的水果,一般这种水果是很容易引起过敏的症状,所以在吃猕猴桃时应该控制量,不可一次吃太多,每天吃1~2个就可以了。

2、不能与牛奶一起吃

猕猴桃与牛奶同食不但是影响消化的吸收,而且还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻的现象。这是因为维生素C是易与奶制品中的蛋白质凝结成块,所以食用富维生素C的猕猴桃后,是一定不能马上喝牛奶或是吃其他乳制品的。

孕妇因为身体的特殊,所以在吃东西的时候,不能只考虑自己,也要考虑宝宝,对于宝宝有利的食物多吃一些,对宝宝不利的食物就一定要忌口的,特别是不能贪嘴,就像猕猴桃,一两个就好,吃多了反而是会引起反效果,或者是给宝宝和自身带了危害的。


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