冬季用什么中药泡脚养生,有什么好处

发布时间: 2017-12-13 10:11来源: 阅读量:57

  冬季想必很多朋友都喜欢泡脚,这的确是一个很好的习惯。冬天由于寒冷的刺激,脚部血管收缩,血液运行发生障碍,易诱发多种疾病。想必大多数人选择冬季泡脚一是为了血液循环,驱寒暖身;二是为了去除体内的湿气,促进代谢,从而起到养生保健作用。俗话说,寒从脚下生,寒冷的冬季用热水泡泡脚,可谓好处多多。

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  水的温度要够热,但不会烫伤,大约摄氏45度。饭后半小时不宜泡脚。泡脚时间不宜过长,以15到30分钟为宜。在泡脚过程中,由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。另外,由于更多的血液会涌向下肢,体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕,严重者甚至会发生昏厥。其中,心脑血管疾病患者、老年人应格外注意,如果有胸闷、头晕的感觉,应暂时停止泡脚,马上躺在床上休息。

  专家建议晚九点泡脚最能养肾。之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。“热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用,还有利于提高睡眠质量。”如果采用中药泡脚的方法,将事半功倍,尤其对某些慢性病患者来说,能起到很好的强身保健作用。那么,泡脚时应选用哪些中药最防病养生。

  中医专家指出,泡脚时,在热水中加上中药,但选药要根据中医理论要求。中药泡脚方法:冬天皮肤干燥、容易皲裂:可选择桂枝、银花、红花等中药。活血补肾:可选择当归、赤芍、红花、川断等。气虚者:可选用党参、黄芪、白术等补气药。上述中药每样取用15-20克,用沙锅煎煮,然后将煎好的药液去渣倒进泡脚盆里,再加入热水,每天浸泡30分钟。冬天我们除了可以用传统的中药泡脚配方,我们还可以用其他的泡脚法比如说:白醋泡脚、生姜泡脚、艾草泡脚。。。


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