烟瘾再大,也不要在这4个时间点抽烟

发布时间: 2019-08-19 09:37来源: 阅读量:600 发布者:

抽烟对健康的危害不容忽视,但是现在抽烟的人依然有很多,主要就是因为烟本身具有上瘾性,而且烟与社交也很有关系,所以很多人就慢慢养成了吸烟的坏习惯,甚至是不能自拔,想要戒掉也很难。如果不能戒烟,那么至少还是要控制平时的吸烟量的,而且最好是找准时间抽烟,不同的时间抽烟,对人的危害作用有明显的差异。烟瘾再大,也不要在这4个时间点抽烟,会加快“偷走寿命”。

1.晨起

很多人早上醒来以后,不由自主的就会躺在床上抽烟,认为这样能更快的恢复精神,这种想法是错误的,人刚从睡眠中醒来,肯定需要时间才能缓过神来,抽烟虽然有提神的作用,但是晨起以后就抽烟,人体的肺部还未完全恢复过来,对烟的过滤作用大大降低,香烟对肺的伤害更大,甚至导致整个上午肺部都不太舒服。

2.饭后

吃完饭以后,觉得没事做,不少的老烟民就会自然的拿着烟抽起来,甚至有的人还美其名曰“饭后抽烟,赛过神仙”,不可否认吃完饭抽支烟,确实感觉悠闲又舒适,但是对人的伤害也是更大的,因为饭后人体的血液都集中在消化系统,烟里面的有害物质进入人体无法得到快速的代谢,甚至是刺激血管,影响到了消化,对人造成更直接的危害。

3.锻炼后

一边抽烟危害自己的健康,一边锻炼想要获得健康的身体,虽然看似矛盾,但是切切实实的就发生在身边,而且还有的老烟民是锻炼完以后,立马就是一支烟,这样对于健康是极为不利的,因为锻炼后人的呼吸还不平稳,气喘吁吁的,这时候抽烟很多烟没有被人呼出来,而是直接跑到了肺部,容易造成咳嗽,也对身体造成了更大的危害作用。

4.睡前

睡觉前抽烟也是常见的烟民习惯,抽完烟睡觉看似感觉身体变暖和了,但是带来的坏处却非常多。首先就是嘴里面有明显的异味,会引起伴侣感觉不舒适,同时睡觉以后身体的代谢减慢,烟里面的有害物质更长的时间停留在血管中,并且睡前抽烟,对睡眠也会造成影响,很多人在三四点的时候还会容易醒过来,也是烟对人的影响所致。

晨起以后,吃饭以后,锻炼后,睡觉前抽烟,对人的危害更大,会加速偷走人的寿命,所以不管是有多爱抽烟,这4个时间点也尽量不要吸。


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