天气热没胃口,犯困...这不是正常现象!很可能是被湿邪困住了

发布时间: 2019-07-12 16:18来源: 天津河北国泰医院 阅读量:118 发布者: 国泰健康

有一个邻居的孩子,10岁了,很乖,但是特爱睡觉,尤其是最近,不太吃饭。


起初他的爸妈也没有太在意,认为最近天热,没有胃口不爱吃饭正常,他们自己有时也不想吃。但是,孩子总是容易犯困,不爱动,没什么精气神,他最爱的游戏都不怎么玩了。。这时他的妈妈才觉得不对劲。



其实,这孩子是被湿邪困住了。


这孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,加上后天喂养的时候,家长可能没注意到,经常给孩子生冷的食物吃,伤了他的脾气。


脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。



国泰医院中医说被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚、血不养筋的问题。


1、身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;


2、皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏;



3、舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。


湿的存在有三个因素


1、因为吃了过多的油腻物,消化不了,堆积成湿;


2、虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;


3、还有就是环境、季节因素的影响,比如广东多湿,那里的人不喝凉茶就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。



这三种症状归根结底都和脾气有关系,“湿重”是标,“脾气虚”是本


中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西就要潴留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。


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承山穴是去湿大穴


承山定位:在小腿后面正中,委中与昆仑之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。



每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。


按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。


健脾去湿的方法


夏天很容易被湿气缠住,如果再加上脾胃不和,很容易全身疲惫,那这个夏天就很难熬了~


01

艾 灸


中医在治疗脾虚湿重时多采用艾灸,因为艾灸具有温经通络的作用,驱寒除湿的效果非常好。


艾灸取穴:中脘、关元、足三里、丰隆、承山穴、解溪


艾灸时间:每天艾灸一次,每次每穴30分钟,艾灸一周休息一天。


02
食 疗


一般你身体湿重,中医给开药方后,好的中医还会建议你,多吃红豆薏仁粥。

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